どの水素をどれくらい摂取すれば良いのでしょうか？

①水素水

• 手軽に摂取できる
• 口内・食道等の直接触れる箇所への効果期待できる
• 水に溶ける水素量は限度かあり摂取量が限られる
• 水素が抜けやすい
• 大量に持ち運ぶには重い

②水素ガス吸入

• 高濃度の水素を取り入れられる
• 効率よく水素を体内に取り入れられる
• 病院でも使っているところがある
• 持ち運びに不向き
• 初期投資が高い

③水素浴

• 皮膚表面・髪など全身に効果的
• フロを嫌がらなければ犬・猫にも摂取させられる
• 機械だと初期投資が高い
• マグネッシュウムの粒だけで安価でできる

④水素サプリメント

• 手軽に摂取できる
• 体内で水素が発生するので効率的・大量に水素を取り入れられる
• 何処ででも摂取できる
• 水素量（濃度）を測れない

水素で病気改善や若く・美しさを保つ美容効果を得るために重要な事は、摂取量です。体内に大量に発生する悪玉活性酸素が病気や老化の原因となり、それを除去するのが水素ですから、とにかく量が重要になってきます。今まで水素摂取したけど効果が得れなかったと言う方は、摂取量が少なく患部まで水素が届いていないだけです。

自身にあった水素摂取で、美と健康を維持し幸せな生涯を送って下さい。

AFPBB Newsに出ていたボディービル・フィットネス大会の写真です。ここまで鍛えろとは言いませんが、美は女性の永遠のテーマです、適度な運動と水素で健康寿命を延ばして楽しい人生を。